పైనాపిల్ యొక్క జన్మస్థలం దక్షిణ అమెరికా, మరియు సంస్కృతికి సాధారణ ఆవాసాలు తేమతో కూడిన ఉష్ణమండలాలు కాదు, పొడవైన పొడి మైదానాలు. రెండు మీటర్ల వ్యాసం కలిగిన శక్తివంతమైన, మొక్కల ముళ్ళతో కూడిన గట్టి ఆకుల రోసెట్టే అటువంటి జ్యుసి మరియు తీపి పండ్లను కలిగి ఉండటం కూడా ఆశ్చర్యకరం. పైనాపిల్ రుచిని చాలా కాలం క్రితం ఒక వ్యక్తి ప్రశంసించాడు, అమెరికాను కనిపెట్టడానికి చాలా కాలం ముందు మరియు దాని దళాలను ఆక్రమణదారులు స్వాధీనం చేసుకున్నారు.
నేడు పైనాపిల్స్ వారి చారిత్రక మాతృభూమిలోనే కాదు, ఆసియాలోని అనేక దేశాలలో కూడా పండిస్తున్నారు. ఇంట్లో కూడా, కిటికీలో పైనాపిల్ పండించవచ్చు.
స్పైకీ, గ్రీన్-క్రెస్టెడ్ పండ్లకు డిమాండ్ ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా బాగుంది. వీటిని తాజాగా మరియు తయారుగా తిని, పైనాపిల్స్ రసాలు మరియు జామ్‌లతో తయారు చేసి, వివిధ వంటకాలకు జోడించి ఎండబెట్టాలి. పండ్ల పాక విలువ కాదనలేనిది అయితే, వారు ఈ సుదూర బ్రెజిల్ స్థానికుడి ప్రయోజనాల గురించి మాట్లాడటం ప్రారంభించారు. పైనాపిల్ దేనికి మంచిది? పండు యొక్క కూర్పులో ఏ లక్షణాలు మరియు పదార్థాలు మీరు శ్రద్ధ వహించాలి?
శరీరానికి పైనాపిల్ విలువ
అనేక ఇతర తాజా పండ్ల మాదిరిగానే, పండిన పైనాపిల్ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క రుచిని మరియు మద్దతుదారులను ఆహ్లాదపరుస్తుంది. విటమిన్లలో సంపూర్ణ నాయకుడు ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం, ఇది 100 గ్రాముల గుజ్జులో 50 మి.గ్రా వరకు ఉంటుంది. అదనంగా, పైనాపిల్‌లో గ్రూప్ బి, పిపి మరియు కెరోటిన్ విటమిన్లు ఉంటాయి. పండ్ల యొక్క తీపి మరియు పుల్లని రుచి పల్ప్‌లోని సేంద్రీయ ఆమ్లాలు, సుక్రోజ్ మరియు ఫ్రక్టోజ్, అలాగే సుగంధ మరియు ముఖ్యమైన నూనెలు, పైనాపిల్ యొక్క గుర్తించదగిన సుగంధాన్ని నిర్ణయిస్తాయి.
శరీరానికి, పైనాపిల్ కాల్షియం, భాస్వరం మరియు ఇనుము, జింక్, అయోడిన్ మరియు ఇనుము, ఉన్మాదం, పొటాషియం మరియు మాంగనీస్, రాగి. ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, మొక్కల ఎంజైమ్‌ల సముదాయం చురుకుగా అధ్యయనం చేయబడింది, దీనిని బ్రోమెలియడ్ కుటుంబానికి కృతజ్ఞతలు బ్రోమెలిన్ అంటారు.
100 గ్రాముల వడ్డించే శక్తి విలువ 48-52 కిలో కేలరీలు. ఇది తాజా గుజ్జును పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది, పారిశ్రామిక పరిస్థితులలో లేదా ఇంట్లో తయారుచేసిన పైనాపిల్ కంపోట్, క్యాండీడ్ ఫ్రూట్ లేదా జామ్, చక్కెర అదనంగా ఉండటం వల్ల, కేలరీల కంటెంట్ గణనీయంగా పెరుగుతుంది.
100 గ్రాముల గుజ్జుకు తాజా పండ్ల యొక్క తక్కువ కేలరీల కంటెంట్‌తో, మీరు వీటిని చేయాలి:
- 0.3 గ్రాముల ప్రోటీన్;
- 0.1 గ్రాముల కొవ్వు;
- 11.5 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు;
- 0.3 గ్రాముల బూడిద;
- 85.5 గ్రాముల నీరు.
నిజమే, మొక్క నీటిని కూడబెట్టడానికి ప్రయత్నించింది, గుజ్జు రసాన్ని ఇస్తుంది మరియు పైనాపిల్ యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను మానవ శరీరానికి నిర్ణయించే ఇతర పదార్థాలు, పండ్ల రోసెట్ పైన పెరుగుతాయి.
మానవ శరీరంపై పైనాపిల్ యొక్క ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలు
ఈ పండు నుండి పైనాపిల్ లేదా రసం యొక్క తాజా ముక్కలను రోజువారీ మెనూలో చేర్చడం జీర్ణ ప్రక్రియలను సక్రియం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఆమ్లాలు అధికంగా ఉండటం మరియు ప్రత్యేకమైన ఎంజైమ్‌లు ఉండటం వల్ల, పైనాపిల్ డెజర్ట్‌గా తింటే కడుపులోని బరువును వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది మరియు తినే ఆహారాన్ని వేగంగా జీర్ణించుకోవడానికి శరీరాన్ని అక్షరాలా బలవంతం చేస్తుంది. ఎంజైమ్ కాంప్లెక్స్ యొక్క ఈ ప్రభావాన్ని బరువు తగ్గాలనుకునే వ్యక్తులు కూడా అంచనా వేశారు. నేడు, పైనాపిల్ ఆహారంలో చేర్చబడింది మరియు దాని ప్రాతిపదికన బరువు తగ్గడానికి జీవశాస్త్రపరంగా చురుకైన మార్గాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
ఒక వ్యక్తి తక్కువ ఆమ్లత్వంతో బాధపడుతుంటే, లేదా కొన్ని కారణాల వల్ల అతను తన సొంత ఎంజైమ్‌లను తగినంతగా ఉత్పత్తి చేయకపోతే పైనాపిల్ శరీరానికి చాలా ఉపయోగపడుతుంది. ఈ సందర్భంలో, ఒక రుచికరమైన సహజ నివారణ సులభంగా మందులను భర్తీ చేస్తుంది.
అధిక రక్తపోటు ఉన్న పురుషులు మరియు మహిళలకు పైనాపిల్ ఎంత విలువైనదో రక్తపోటు రోగులకు బాగా తెలుసు. ఈ పండును తగ్గించడానికి, అలాగే చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగించడానికి, రక్త నాళాల గోడలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు అన్ని హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి రోగనిరోధక శక్తిగా చురుకుగా ఉపయోగిస్తారు.
పైనాపిల్‌కు మరో ఆసక్తికరమైన ఆస్తి ఉంది. అన్యదేశ పండు యొక్క గుజ్జు మరియు రసం రక్తాన్ని ద్రవీకరించడానికి కారణమవుతాయి, ఇది హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, కానీ థ్రోంబోసిస్ మరియు అనారోగ్య సిరల చికిత్సలో సహాయపడుతుంది.
మానవ శరీరానికి పైనాపిల్ యొక్క ప్రయోజనాల గురించి మాట్లాడుతూ, భారీ శ్వాసకోశ వ్యాధుల కాలంలో దాని ప్రభావాన్ని పేర్కొనడంలో విఫలం కాదు. విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే పండు శరీరాన్ని శక్తితో నింపడమే కాక, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది, వైరల్ మరియు బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లను నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.
పైనాపిల్ శరీరం నుండి అదనపు ద్రవాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ ఆస్తి జెనిటూరినరీ గోళం యొక్క వ్యాధులకు, రక్తపోటుతో మరియు గర్భధారణ సమయంలో కూడా ఉపయోగించబడుతుంది.
ఒక బిడ్డ మరియు ఇతర వర్గాల పైనాపిల్ వినియోగదారులను ఆశించే మహిళలు దాని గుజ్జు యొక్క మానసిక స్థితిని మరియు మొత్తం నాడీ వ్యవస్థను శాంతముగా ప్రభావితం చేసే సామర్థ్యాన్ని అభినందిస్తారు. స్త్రీలు మరియు పురుషులు ఇద్దరికీ పైనాపిల్ సహజమైన మరియు యాంటిడిప్రెసెంట్‌గా పరిగణించవచ్చు. ఇది శక్తితో పోషిస్తుంది, నిద్రలేమి మరియు ఒత్తిడి, నిరాశ మరియు దీర్ఘకాలిక అలసటతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి మరియు రక్తహీనత కోసం పైనాపిల్‌ను మెనులో చేర్చండి.
పైనాపిల్ రసం మరియు గుజ్జు చర్మంపై ప్రభావం
ఈ పండు శరీరాన్ని బాహ్య ప్రభావాల నుండి రక్షించడమే కాక, చైతన్యం నింపుతుంది. శరీరంపై పైనాపిల్ గుజ్జు కూర్పులోని పదార్థాలు సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేస్తాయి. అంతేకాక, పండు తినేటప్పుడు మరియు దాని గుజ్జును బాహ్యంగా ఉపయోగించినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది.
మీరు ముసుగులలో భాగంగా తాజా పండ్ల నుండి ఘోరాన్ని ఉపయోగిస్తే లేదా గుజ్జు నుండి మంచును ఉపయోగిస్తే, పైనాపిల్ తర్వాత చర్మం దాని జిడ్డుగల షీన్ను కోల్పోతుంది, బిగించి ప్రకాశవంతం చేస్తుంది. పైనాపిల్‌తో సౌందర్య సాధనాలను ఉపయోగించిన తరువాత, చర్మం చనిపోయిన కణాలను తొలగిస్తుంది, వ్యక్తీకరణ ముడతలు సున్నితంగా ఉంటాయి. శోథ నిరోధక లక్షణాలు చర్మంపై purulent నిర్మాణాలను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడతాయి, ఈ సహజ నివారణ ప్రభావంతో, పునరుత్పత్తి మెరుగుపడుతుంది.
అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు, అలాగే దెబ్బతిన్న లేదా పొడి చర్మంతో మాత్రమే, పైనాపిల్ వాడకపోవడం లేదా ప్రక్రియకు ముందు మణికట్టు పరీక్ష చేయకపోవడమే మంచిది.
మహిళలపై పైనాపిల్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
పైనాపిల్ తినకుండా ఆరోగ్యకరమైన స్త్రీ ఆనందం మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను మాత్రమే అనుభవిస్తే, ఆశించే తల్లి తన మెనూలో అన్యదేశ పండ్లను చాలా జాగ్రత్తగా చేర్చాలి. గర్భధారణ సమయంలో, పైనాపిల్ మరియు ఆడ మరియు పిల్లల శరీరాన్ని చురుకుగా ప్రభావితం చేసే ఇతర ఉత్పత్తులు, వైద్యులు దీనిని ఆహారం నుండి పూర్తిగా మినహాయించాలని లేదా తీవ్ర జాగ్రత్తగా వాడాలని సిఫార్సు చేస్తారు. పైనాపిల్ కోసం, అటువంటి ఆందోళనలు మరియు జాగ్రత్తలు చాలా ముఖ్యమైనవి ఎందుకంటే ఉత్పత్తి చురుకైన అలెర్జీ కారకంగా జాబితా చేయబడింది. తత్ఫలితంగా, శరీరం చాలా హింసాత్మక మరియు బాధాకరమైన ప్రతిచర్యలతో విదేశీ ప్రోటీన్ తీసుకోవడం పట్ల స్పందిస్తుంది, శ్వాసకోశ దృగ్విషయంలో వ్యక్తమవుతుంది, నాసోఫారెంక్స్ యొక్క శ్లేష్మ పొర యొక్క వాపు మరియు అన్ని శ్వాసకోశ అవయవాలు, జీర్ణక్రియలు, చర్మపు దద్దుర్లు మరియు దురద.
అంటే తల్లికి పండ్ల అసహనం సంకేతాలు లేనప్పుడు కూడా పిల్లలకు పైనాపిల్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఒకవేళ గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క ఆహారంలో ఒక పైనాపిల్ ఉంటే, మరియు అది తీసుకున్న తర్వాత స్త్రీ ఆరోగ్యంలో మార్పును అనుభవించలేదు:
- మొదటి త్రైమాసికంలో, పండు మెను నుండి ఉపసంహరించుకోవడం ఇంకా మంచిది;
- II మరియు III త్రైమాసికంలో, మీకు ఇష్టమైన ట్రీట్ యొక్క రెండు ముక్కలతో మీరు విలాసపరుస్తారు.
ఈ సందర్భంలో, మీరు పైనాపిల్ పట్ల మీ స్వంత ప్రతిచర్యను మరియు పిండం యొక్క ప్రవర్తనను ఖచ్చితంగా పర్యవేక్షించాలి.
మొదటి నెలల్లో నర్సింగ్ మహిళ యొక్క మెను నుండి, పైనాపిల్‌ను సాధారణంగా మినహాయించడం మంచిది, తద్వారా శిశువులోని పండ్లకు అవాంఛనీయ ప్రతిచర్యల అభివృద్ధిని రేకెత్తించకూడదు.
అలెర్జీలు లేదా ఆహార అసహనం యొక్క అధిక ప్రమాదం కారణంగా, మూడు సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు పైనాపిల్ ఇవ్వబడదు. అలాంటి ప్రతిచర్యలకు శిశువుకు పూర్వస్థితి ఉంటే, 6-7 సంవత్సరాల వరకు పిల్లవాడిని సూర్యరశ్మికి పరిచయం చేయకపోవడమే మంచిది.
పైనాపిల్ ఎండోమెట్రియానికి మంచిదా?
ఈ రోజు, ఎండోమెట్రియం కోసం పైనాపిల్ యొక్క ప్రయోజనాల గురించి తరచుగా వినవచ్చు, అనగా గర్భాశయం యొక్క లోపలి పొర, ఇది గర్భధారణ ప్రక్రియలో మరియు దాని అభివృద్ధి సమయంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఈ పొర, చక్రంలో పెరుగుతుంది, ఫలదీకరణ గుడ్డును పొందుతుంది. ఇది జరగకపోతే, ఎండోమెట్రియం చనిపోతుంది మరియు stru తు రక్తంతో పాటు శరీరం నుండి విసర్జించబడుతుంది. క్రొత్త చక్రం ప్రారంభంతో, ప్రక్రియ పునరావృతమవుతుంది.
వైద్యులు చెప్పినట్లుగా, ఎండోమెట్రియంలో తగినంత మందం లేని స్త్రీలు శిశువుతోనే కాదు, గర్భధారణతో కూడా ఇబ్బందులు ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉంది.
అందువల్ల, తల్లి కావాలనుకునే మహిళలు ఎండోమెట్రియం కోసం ప్రతి అవకాశాన్ని కావలసిన సూచికలను సాధించడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఎండోమెట్రియం కోసం, పైనాపిల్ దాదాపు ఒక అమృతం, ఇది అభివృద్ధిని ప్రేరేపిస్తుంది. అయితే, వైద్యులు ఈ ప్రకటనను ఖండించారు. వాస్తవానికి, ఇటువంటి వైద్య అధ్యయనాలు నిర్వహించబడలేదు మరియు మహిళలకు పైనాపిల్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి మాట్లాడుతుంటే, పోషకాహార నిపుణులు గుజ్జు ఉనికిని గమనించవచ్చు:
- విటమిన్లు విస్తృత శ్రేణి;
- అనామ్లజనకాలు;
- సేంద్రీయ ఆమ్లాలు.
కానీ ఇతర పండ్లలో ఒకే రకమైన క్రియాశీల పదార్థాలు ఉంటాయి. కానీ గర్భిణీ స్త్రీకి పైనాపిల్ అలెర్జీ ఏ మంచి చేయలేము!
ఎండోమెట్రియం యొక్క మందాన్ని మార్చడానికి, బీటా కెరోటిన్ మరియు విటమిన్ ఇ, అలాగే సెలీనియం కలిగిన ఉత్పత్తులపై దృష్టి పెట్టాలని వైద్యులు సలహా ఇస్తున్నారు:
- మరియు ఇక్కడ, విటమిన్ ఎ కంటెంట్ ఉన్న నాయకులు పైనాపిల్స్ కాదు, క్యారెట్లు మరియు టమోటాలు, కాలేయం మరియు పుచ్చకాయలు, అలాగే ఎర్ర నారింజ మరియు పీచు.
- మహిళలకు విటమిన్ ఇ మూలం పైనాపిల్స్ కాదు, గింజలు మరియు bran క, తృణధాన్యాలు మరియు కూరగాయల నూనెలు.
- మాకేరెల్ వంటకాలు మరియు bran క రొట్టె, బ్రోకలీ మరియు టమోటాలను ఆహారంలో చేర్చడం ద్వారా మీరు శరీరాన్ని సెలీనియంతో నింపవచ్చు.
పురుషులకు పైనాపిల్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
పురుషులకు పైనాపిల్ యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను జాబితా చేస్తూ, పోషకాహార నిపుణులు తప్పనిసరిగా ఈ పండు యొక్క శక్తిని త్వరగా పునరుద్ధరించడానికి, ఒక వ్యక్తి యొక్క విటమిన్ మరియు ఖనిజ నిల్వలను పోషించగల సామర్థ్యాన్ని చెబుతారు. బలమైన సెక్స్ యొక్క చాలా మంది ప్రతినిధుల కోసం, నేటి జీవితం రోజూ తీవ్రమైన మానసిక మరియు శారీరక ఒత్తిళ్లను సిద్ధం చేస్తుంది కాబట్టి, పైనాపిల్‌ను ఆహారంలో చేర్చడం వల్ల అధిక పని వల్ల కలిగే ప్రతికూల పరిణామాలు తటస్తం అవుతాయి. పైనాపిల్ మనిషి రోగనిరోధక మరియు నాడీ వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తాడు, దాని ప్రభావాన్ని సమర్థవంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా చూపుతుంది. ఇది ఆరోగ్యం యొక్క సాధారణ స్థితి మరియు పురుషుల లైంగిక కార్యకలాపాలను ప్రభావితం చేయదు.
సాధ్యమైన వ్యతిరేక సూచనలు మరియు అవసరమైన జాగ్రత్త
మగ మరియు ఆడ శరీరానికి పైనాపిల్ యొక్క తిరుగులేని ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, ఈ పండును దుర్వినియోగం చేయడం మరియు అటువంటి క్రియాశీల ఉత్పత్తి గురించి తేలికగా ఆలోచించడం అసాధ్యం.
మొదట, ఆహార అసహనం మరియు అలెర్జీలకు ధోరణితో పైనాపిల్‌ను వదులుకోవడం విలువ. ఈ పండ్ల ముందు జాగ్రత్త అన్ని వయసుల వారికి వర్తిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, మీరు మూడు సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు పైనాపిల్‌ను చేర్చాల్సిన అవసరం లేదు, అలాగే గర్భం యొక్క మొదటి భాగంలో నర్సింగ్ మహిళలు మరియు ఆశతో ఉన్న తల్లులు. గర్భిణీ స్త్రీలకు పైనాపిల్ వాడే ప్రమాదం ఉంది, ఈ పండు ఆకస్మిక శ్రమను రేకెత్తిస్తుంది.
ఈ ఉత్పత్తికి అధిక గ్లైసెమిక్ సూచిక ఉన్నందున, డయాబెటిస్‌లో పైనాపిల్ వాడకం అన్ని జాగ్రత్తలతో పాటు ఉండాలి. పైనాపిల్ తిన్న తరువాత అసహ్యకరమైన లక్షణాలు మరియు శ్రేయస్సు క్షీణించడం వలన అధిక ఆమ్లత్వంతో పెప్టిక్ అల్సర్ మరియు పొట్టలో పుండ్లతో బాధపడుతున్న జబ్బుపడిన వ్యక్తి కోసం ఎదురుచూస్తారు. గుజ్జులో క్రియాశీల ఆమ్లాల యొక్క పెరిగిన కంటెంట్ దంతాల ఎనామెల్‌ను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, కాబట్టి తాజా పండ్లను తిన్న తర్వాత, మీ నోరు శుభ్రం చేసుకోండి మరియు పళ్ళు తోముకోవాలి.
