వాల్నట్ ఆయిల్, ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు మరియు వ్యతిరేకతలు వాడకముందు ప్రతి ఒక్కరికీ తెలుసుకోవాలి, చాలా మందిలో డిమాండ్ ఎక్కువగా ఉంది. సాపేక్షంగా అధిక వ్యయం ఉన్నప్పటికీ, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క దాదాపు అన్ని అనుచరులు దీనిని ఉపయోగించడానికి ఇష్టపడతారు. ఈ నూనె శాఖాహార ఆహారాన్ని ఇష్టపడేవారిలో మరియు వారి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చాలనుకునే వారిలో కూడా ప్రాచుర్యం పొందింది. దాని వైద్యం లక్షణాలతో పాటు, ఇది గొప్ప రుచిని కలిగి ఉంటుంది మరియు ఆలివ్ లేదా మొక్కజొన్న నూనె వంటి ఉత్పత్తులతో చురుకుగా పోటీపడుతుంది. ఇది తరచూ సౌందర్య ఉత్పత్తిగా ఉపయోగించబడుతుంది, ఇది కనీస ఖర్చుతో ఆశించిన ఫలితాన్ని సాధించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
వాల్నట్ ఆయిల్: గుణాలు మరియు అనువర్తనాలు
వాల్‌నట్స్‌లో కేలరీలు చాలా ఎక్కువ. వీటితో పాటు, కేంద్రకాలు ఉపయోగకరమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ యొక్క మొత్తం జాబితాను కలిగి ఉంటాయి. చమురు పొందడానికి, క్లాసిక్ కోల్డ్-ప్రెస్డ్ రకాన్ని ఉపయోగిస్తారు. అందువల్ల, ఒక లక్షణ రుచిని మరియు తగినంత మొత్తంలో క్రియాశీల పదార్ధాలను నిర్వహించడం సాధ్యపడుతుంది.
వాల్నట్ బేస్ ఆయిల్ ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉందని మరియు వ్యతిరేకతలు పురాతన కాలంలో కనిపించాయి. కాబట్టి, అవిసెన్నా అనే ప్రపంచ ప్రఖ్యాత వైద్యుడు తన రోగులు శక్తిని పెంచడానికి మరియు శరీరం యొక్క మొత్తం స్వరాన్ని పెంచడానికి వాల్‌నట్స్‌ను ఉపయోగించాలని సిఫారసు చేశారు. నేడు, ఈ సమాచారం పెరిగింది, ఇది వేరుశెనగ వెన్నతో అనేక రకాల వ్యాధులకు చికిత్స చేయగలదు.
తరచుగా, డైట్ మెనుల్లో వాల్నట్ ఆయిల్ ఉంటుంది. దాని ఉచ్చారణ ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు మరియు వ్యతిరేకతలు ఈ వాస్తవాన్ని వివరిస్తాయి. అదనంగా, ఇందులో సంరక్షణకారులను, సువాసనను లేదా సుగంధ సంకలనాలను కలిగి ఉండదు. చమురు కూర్పులో ఇవి ఉన్నాయి:
- కొవ్వులు - వాటి ఏకాగ్రత కనీసం 75%. కొవ్వు అసంతృప్త కొవ్వుల కెర్నల్లోని కంటెంట్ పరంగా, వాల్నట్ చాలావరకు ఉన్న కూరగాయల నూనెల కంటే ముందుంది.
- ప్రోటీన్లు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు, ఇవి శరీరానికి సులభంగా గ్రహించబడతాయి మరియు ఆహార పోషకాహారానికి అనుకూలంగా ఉంటాయి.
- పొటాషియం, భాస్వరం, అయోడిన్, ఐరన్ మరియు కోబాల్ట్, మెగ్నీషియం, జింక్ వంటి ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ ఈ నూనెలో అధికంగా ఉన్నాయి.
- విటమిన్లు ఎ, ఇ, సి, బి.
- 10 కంటే ఎక్కువ అమైనో ఆమ్లాలు, శరీరం యొక్క సాధారణ పనితీరుకు ఎంతో అవసరం.
వాల్నట్ ఆయిల్ ప్రయోజనాలు మరియు హాని
వాల్నట్ కెర్నల్స్ నుండి పొందిన బేస్ ఆయిల్ అంతర్గత ఉపయోగం మరియు సౌందర్య ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించే అత్యంత ఉపయోగకరమైన కూరగాయల నూనెలలో ఒకటి. ఇది పొడిగించిన అనారోగ్యం తర్వాత శక్తుల వేగవంతమైన పునరుద్ధరణకు దోహదం చేస్తుంది మరియు శారీరక మరియు మానసిక కార్యకలాపాలకు దోహదం చేస్తుంది. ఈ నూనె యాంటిట్యూమర్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, రక్తపోటు, అథెరోస్క్లెరోసిస్ తో సహాయపడుతుంది, రేడియేషన్ ఎక్స్పోజర్కు నిరోధకతను పెంచుతుంది, డయాబెటిస్, హెపటైటిస్ మరియు రేడియోన్యూక్లైడ్లను తొలగిస్తుంది. దానితో, మీరు థైరాయిడ్ గ్రంథి, అధిక బరువు, హెల్మిన్త్స్‌తో సంక్రమణతో పరిస్థితిని సాధారణీకరించవచ్చు.
జుట్టుకు వాల్నట్ నూనె
ఇది తరచుగా జుట్టును బలోపేతం చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఈ ప్రయోజనాల కోసం, నూనెను ఆహారంలో చేర్చడమే కాదు, దాని ఆధారంగా వివిధ ముసుగులు కూడా తయారు చేస్తారు. ఇంట్లో వండుతారు, అవి రెడీమేడ్ ఉత్పత్తులకు గొప్ప ప్రత్యామ్నాయం. ఇది చేయుటకు, మీరు నూనెకు ఇతర పోషకమైన ఉత్పత్తులను చేర్చవచ్చు, ఉదాహరణకు, తేనె లేదా గుడ్లు. అన్ని పదార్థాలు ఒకదానితో ఒకటి కలుపుతారు, తరువాత నెత్తిమీద వర్తించబడుతుంది మరియు క్రమంగా జుట్టు యొక్క మొత్తం పొడవులో పంపిణీ చేయబడతాయి. దీని తరువాత, తల ఒక టవల్ లో చుట్టి (ప్రాధాన్యంగా వెచ్చగా) మరియు కనీసం అరగంట కొరకు వదిలివేయాలి. అప్పుడు ఏదైనా షాంపూతో కడగాలి. ఇటువంటి ముసుగు రక్త ప్రసరణను ఉత్తేజపరిచేందుకు సహాయపడుతుంది, తద్వారా జుట్టు అదనపు పోషణతో సంతృప్తమవుతుంది.
ముఖం వాల్నట్ నూనె
వేరుశెనగ వెన్నలో ఉండే ప్రయోజనకరమైన పదార్థాలు శరీరం లేదా జుట్టు యొక్క స్థితిపై మాత్రమే కాకుండా, ముఖం యొక్క చర్మంపై కూడా ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. దాని ప్రాతిపదికన, అనేక రెడీమేడ్ ఉత్పత్తులు ఉత్పత్తి చేయబడతాయి: షాంపూలు, క్రీములు, బామ్స్. అయినప్పటికీ, నూనెను దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో సొంతంగా ఉపయోగించవచ్చు.
ఈ రోజు, వాల్నట్ ఆయిల్ కాస్మోటాలజీలో విస్తృతంగా వ్యాపించిందని చాలా మందికి తెలుసు, కాని ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందడానికి ఇంట్లో దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో అందరికీ తెలియదు. గింజల కెర్నల్స్ నుండి పొందిన నూనె కేవలం చర్మంపై పంపిణీ చేస్తుందని గమనించాలి. ఇది తేలికగా గ్రహించి, చర్మానికి మృదుత్వం మరియు సిల్కినెస్ ఇస్తుంది. దద్దుర్లు వచ్చే చర్మం యజమానులకు ఉత్పత్తిని చాలా తరచుగా ఉపయోగించాలని బ్యూటీషియన్లు సలహా ఇస్తున్నారు. చర్మాన్ని ఉపశమనం మరియు పోషించే సామర్ధ్యం కారణంగా, వాల్నట్ ఆయిల్ పొడి చర్మం లేదా పగిలిన పెదాలకు ఉపయోగిస్తారు. ఇది చర్మం వేగంగా పునరుత్పత్తికి సహాయపడుతుంది, పునరుజ్జీవనాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు వయస్సు-సంబంధిత వ్యక్తీకరణలను తొలగిస్తుంది. రెగ్యులర్ అప్లికేషన్ చర్మంపై బిగుతుగా ఉంటుంది.
వాల్నట్ నూనె ఎలా తీసుకోవాలి
వాల్నట్ కెర్నల్స్ నుండి పొందిన నూనె అసలు రుచిని కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది వంటలో చురుకుగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఉత్పత్తి సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ సిద్ధం చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. చమురు తాపన దాని రుచిని ఉత్తమ మార్గంలో ప్రభావితం చేయదు మరియు అందువల్ల దాని ఆధారంగా కోల్డ్ సాస్‌లను మాత్రమే ఉడికించాలి. మాంసంతో సహా వివిధ వంటకాలకు వీటిని ఉపయోగించవచ్చు, కాని ఈ ఎంపిక అందరికీ అనుకూలంగా ఉండదు. చాలా తరచుగా, కూరగాయల సలాడ్లను తయారు చేయడానికి నూనెను ఉపయోగిస్తారు, వాటితో కలిపి దాని రుచిని బాగా తెలుపుతుంది.
స్లిమ్మింగ్ వాల్నట్ ఆయిల్
పోషకాహార నిపుణులు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో వేరుశెనగ వెన్న తీసుకోవాలని సలహా ఇస్తారు, కాని ఒకటి చెంచా కంటే ఎక్కువ కాదు. ఇది అదనపు పౌండ్ల జంటను వీలైనంత త్వరగా కోల్పోవటానికి సహాయపడుతుంది. కొంతమంది నిపుణులు ఉదయం రిసెప్షన్‌కు మాత్రమే పరిమితం కాకుండా, రోజుకు మూడుసార్లు నూనె తీసుకోండి, ముఖ్యంగా భోజనానికి ముప్పై నిమిషాల ముందు. అయితే, అనుమతించదగిన కట్టుబాటుకు సంబంధించి ఎటువంటి పరిమితులు లేవు. కోర్సు యొక్క వ్యవధి వ్యక్తిగతంగా ఎంపిక చేయబడుతుంది.
గింజ వెన్న కూడా ఒక శక్తివంతమైన కొవ్వు బర్నర్, అలాగే ఆహార ఉత్పత్తి అని గమనించాలి. వాస్తవానికి, ఒకే సమయంలో అద్భుతాలను ఆశించకూడదు, ఎందుకంటే స్పష్టమైన ఫలితం కోసం మొత్తం ఆహారాన్ని సవరించడం అవసరం. సమతుల్య ఆహారం మరియు శారీరక శ్రమతో కలిపి మాత్రమే బరువు తగ్గడానికి నూనె సహాయపడుతుంది.
